さて、虫歯予防の次は「歯周病予防のためのハミガキ」になります。
歯周病を予防するためには、歯と歯ぐきの隙間、「歯周ポケット」を重点的に磨かなければいけません。
そのために、毛先だけが極細になっていて、そこが歯周ポケットに入り込むハブラシを使います。(下記イラスト参照)
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高齢者の方など、なかなかうまくハミガキができないという場合には、少し ヘッドが太く大きめのハブラシを選ぶと持ちやすいでしょう。
磨き方は、歯と歯ぐきの隙間にハブラシの毛先を軽く差し込んでから、小刻みに動かすようにします。
歯ぐきが少しチクチクするような感じです。
「ハミガキ」なのですが、ここでは歯周ポケットだけを磨く意識で行います。
歯周ポケットに毛先を当てます。歯本体をこすることは必要ありません。
慣れない人は、最初は鏡を見ながら、くちびるを「イーッ」と横に広げて、 奥歯のほうの歯ぐきも確認してやるとよいでしょう。
前歯は、ハブラシを縦に持って行います。(下記イラスト参照)。
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![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=673x10000:format=png/path/sdc2b64aa38d01f0c/image/i54d9aaa5a6298616/version/1582473311/image.png)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=114x1024:format=png/path/sdc2b64aa38d01f0c/image/ied9117085cffd36d/version/1582472962/image.png)
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次回は『電動歯ブラシ』についてのお話です。
お楽しみに!